真实减肥经历分享

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• 1、个人真实减肥经历分享:我是如何从152斤瘦到97斤的

个人真实减肥经历分享:我是如何从152斤瘦到97斤的

但我个人而言是没有反弹过的，只要你是正常饮食。不过每个人体质不一样，也不可能全部打包票。

中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药新增磁石，贴在肚脐处进行减肥。 (2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。

选择比较容易坚持的运动，从最初级开始练习，必须是有氧运动。我推荐跑步；运动时间保持在30分钟以上，那样才到启动脂肪供能的阶段。可以从MAF180开始练起，自己可以百度搜下。

) 多看美女美图 。 精神刺激，我减肥期间经常看自己最瘦时候的照片，想着一定要恢复到原来的身材。2) 运动 。都快说烂的词，不消耗怎么减掉脂肪呢。