减肥果汁7天

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• 1、7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方

7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方

芹菜含铁量较高，非常适合缺铁性贫血患者，对减肥清肠瘦腹有明显作用。 DAY 2 菠萝汁 要求：早餐后、午餐前晚餐前喝一杯菠萝汁。

洗净的芹菜切段，洗好去皮的胡萝卜切条，改切成粒。柑橘去皮，掰成瓣，去掉橘子络，备用。取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。加入适量矿泉水。盖上盖，选择“榨汁”功能，开始榨取蔬果汁。

材料：燕麦100g，苹果1个，蜂蜜适量。做法：材料洗净，将燕麦煮熟，苹果去核切块。将苹果、燕麦连同燕麦水放入榨汁机中，搅拌均匀后调入蜂蜜即可。西瓜沙冰：材料：西瓜500g、蜂蜜或炼乳少许。

菠菜柠檬汁对于需要低热量减肥的人来说，菠菜柠檬汁是一款极佳的选择。菠菜是低热量的蔬菜之一，而柠檬含有丰富的维生素C和胶原蛋白，能够帮助皮肤保持水润和年轻。在制作时，我们需要：100克菠菜叶，1个柠檬，适量水。

纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。