做完产后修复会有小肚子吗

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• 1、产后腹直肌修复后肚子还是很大怎么办

产后腹直肌修复后肚子还是很大怎么办

如果腹直肌分离小于3cm，此时患者可通过加强腹部的肌肉锻炼，如卷腹运动、平板支撑运动、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。促进腹直肌的增生，修补腹直肌间隙缺损，长期规范的运动可起到较好的修补腹直肌缺损的效果。

在排恶露的时候只有揉肚子，才能够尽快的把恶露排干净。在排完后女性也可以去做腹直肌和盆底肌，通过手法的方式来达到瘦肚子的问题。

新妈妈要特别注意适当补充体内的水分，尤其是进行剖腹产的，麻 醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。产后的头一个星期，要以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

产后大肚子可能是产后腹直肌分离，可以进行一些相关的锻炼，如果锻炼一年或两年后没有恢复，请及时到医院进行手术治疗。在日常生活中也要控制饮食，不要吃一些油腻和高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，防止脂肪的积累。