孕妇可以吃巴西松子吗

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• 1、孕妇可以吃巴旦木坚果吗早期

孕妇可以吃巴旦木坚果吗早期

1、一般来说怀孕初期可以吃巴旦木坚果，有虫子吃到肚子里也不会对胎儿造成影响。

2、巴旦木孕妇是可以吃一些的，因为其中富含营养，植物油、蛋白质、糖分等含量都很足可以滋补身体，而且还有着健脑安神的作用，对大脑的健康和生长发育是很有帮助的，所以孕妇可以适量的吃一些，能够对宝宝智力发育有帮助。

3、孕妇可以吃巴旦木，巴旦木是一种扁杏仁，主要产于新疆。它属于一种坚果，营养成分比较丰富，一颗巴旦木蛋白含量可以达到28%，脂肪含量55%，不饱和脂肪酸可以达到92%，还含有丰富的氨基酸、铁和钙等。

4、巴旦木是一种坚果，又称扁核桃，营养价值丰富，孕期适量吃巴旦木对母胎均有好处。还有巴旦木含有不饱和脂肪酸，哺乳期妈妈食用巴旦木后。可以降低胆固醇及甘油三酯含量，减少心脏病发作的潜在风险，因此孕妇孕期可以适量吃巴旦木。

5、至于巴旦木含有有毒物质氢氰酸，会影响胎儿的说法是错误的，那说的与巴旦木长相较为相似的杏仁，巴旦木本身对孕妇没有副作用，孕妇是可以放心食用的。