孕妇水肿吃什么

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• 1、孕妇吃什么食物可以消肿

孕妇吃什么食物可以消肿

1、鲤鱼 以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅。苹果 含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。

2、益脾胃，利五脏，水湿淡水鱼，可消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，能提高血液的渗透压，有利于合理调节体内水分的分布，使组织中的水分回流到血液循环中，消除水肿。

3、到了炎热的夏季，孕妇可以选择吃冬瓜来帮忙消除水肿 夏季来临以后，孕妇可以选择具有清热解暑，利尿消肿的冬瓜来缓解水肿的症状。孕妇可以把冬瓜去掉外面一层厚皮以后，切成小块儿，放到开水中煮熟。

4、孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。

5、如果孕期水肿的严重，一定要建议清淡一点饮食，可以通过喝点玉米须有利尿消肿的作用，也可以吃点冬瓜，或者是冬瓜皮，它也有利尿消肿的作用。同时吃西瓜也有利水的作用，但由于习惯过甜，而且性寒，孕妈妈还是要少食。