减肥很爱吃甜品

减肥过程中总是控制不住想吃甜食该怎么办?

1、多吃膳食纤维 足够的膳食纤维可以帮你保持良好的饱腹感，避免餐间和晚上因饥饿而选择高热量甜食。膳食纤维主要来自糙米、薯类等全谷粗粮以及各类蔬菜中。

2、因此，要想让自己减肥成功，就需要保持有规律的生活方式。明确了上述几方面问题，自己就能知道在减肥期间吃甜食的问题所在了……相应的，自己也就可以控制住自己的想法，不去吃甜食，从而让自己减肥成功了。

3、少吃多餐也是个办法，但是一日的总食量定好不要加。每餐少吃，血糖值就不容易上升，从而提升减糖的效果，还能让血糖值更为稳定。肚子不容易饿了，自然也就不会成天想吃甜食。内容来自于《减糖生活》。