酵素怎样喝减肥

酵素怎么喝减肥效果最好?

1、酵素最好选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。

2、饭后半小时喝促进消化。酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素，其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。

3、常用方法一是坚持一段时间饮用。分别在早餐、午餐、晚餐和睡前饮用30cc左右的酵素，这样坚持两周之后，人体就会习惯了，也不会再有空腹感，体重也会慢慢减下来。需要注意的是，肠胃不好的人最好在饭后饮用。

4、(2)饭后吃酵素饭后吃酵素能够帮助有效改善消化，缓解消化不良的同时还能够帮助热量的消耗以帮助减肥。一般饭后半小时~1小时之间即可进食酵素。

5、水果酵素怎么喝减肥服用量一般来说，大家在服用的时候，喝一杯水果酵素，再加一杯水就已经足够了。因为这样可以改善胃肠道功能，使得胃肠道蠕动并且能够帮助身体排除毒素，促进新陈代谢，从而能起到减肥的功效。