走路减肥的成果

每天一个半小时“快走”,减肥效果如何?

1、大家都很清楚，快走和跑步一样，属于一种比较简单、效果最明显的有氧运动，它不受时间、场地、器械、环境等方面的限制，随时随地都可以让自己的身体动起来。

2、每天快走小时可达到瘦身减肥效果。并且可以起到促进肠胃消化，多运动的话一定会有隐私功能的，但如果躺着不动是没有什么的。

3、对于快走是否能够减肥那么答案是肯定的，不过效果如何则要具体分析。那么快走的减肥效果怎么样？每次快走多长时间能燃脂？快走的减肥效果快走是对很多朋友来说想必不在陌生，通常系指平路心率要达到跑步的85/100以上的步率。