为什么要产后修复瑜伽体式

产后做瑜伽的好处有哪些

通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。

收缩松弛的阴部肌肉 在瑜伽动作与呼吸法相互配合之下，能收缩因生产而松弛的阴部肌肉，保持产道弹性，增加性趣。

产后瑜伽的好处1 恢复窈窕好身材：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。