减肥期间总想吃蛋糕

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• 1、减肥想吃蛋糕怎么办?

减肥想吃蛋糕怎么办?

1、，增加饮水量。吃甜食的时候要喝大量的水，可以帮助增加饱腹感，进而防止暴食。其中以无糖的气泡水效果最佳。另外，也可以选择有苦味的咖啡，红茶或绿茶。这些饮料的苦味，可以彰显甜食的甜味，进而提升吃了甜食的满足感。

2、没办法吃的，否则你会前功尽弃的。要坚持呀，加油！你一定能成功减肥的。以上回答如对你有帮助，请采纳。

3、喝姜黄牛奶，牛奶里含有α–乳白蛋白，可以促进血清素的释放。姜黄可以调节各种神经递质包括血清素，它还可以抗抑郁，让你心情愉悦。2多吃点胡椒，胡椒里面含有的活性化合物胡椒碱可以阻止分解血清素的酶。

4、，想要依靠吃蛋糕减肥，是很困难的，因为蛋糕是高热量食物，建议少吃。2，牛奶中的脂溶性营养成分都存在于乳脂肪当中，包括维生素A、维生素D、少量的维生素K和胡萝卜素等。