减肥怎样不让皮肤松弛

减肥是怎样防止皮肤松弛

1、孩子基数大而减肥后皮肤松弛的方法如下：不要快速的减肥，减肥期间搭配维生素C、胶原蛋白的配合。

2、要想减肥，皮肤不松弛，还是运动减肥，效果好，运动可以是皮肤增加弹性，饮食中可以适当补充胶原蛋白，比如吃猪蹄或鸡爪，鱼胶蛋白都行。

3、你好，根据你的情况分析 想要减肥有不皮肤松弛，其实很简单了，不要吃药，节食加运动。多运动和节食一定不要去吃减肥药，要反弹的 只减重量，不减健康，是你最佳的选择。 减肥药里有大量的致泻物质存在，这容易让人体内的水分过度缺失，不能吃的，皮肤肯定要松弛下来的。健康不利。

4、因为长胖了，就把我们的皮撑大了，那在我们减肥之后，皮肤就会有些松驰。我们可以按以下几个方面预防。第一：我们在减肥的时候，速度不要太快，如果速度太快就会使皮肤缺少水份，就会引起皮肤松弛。

5、最好能去健身房锻炼（注意多练习阔胸的那些锻炼方式），没条件的，俯卧撑与引体向上是最好的方法。 造成皮肤松弛的原因： 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

6、加入力量训练，改善肌肉尺寸。减肥需要减掉的是体内多余的脂肪，而肌肉是身体的宝贵组织，决定了身体的代谢水平。而且肌肉可以支撑皮肤，改善皮肤松弛，让你的皮肤显得紧致。肌肉发达的人，身体新陈代谢越旺盛，身材线条就会越好看。

减肥后脸部皮肤松弛怎么办?急急急!

还有就是多喝水，给皮肤补充足够的水分。还有就是运动，每天坚持运动半小时以后，也可以让皮肤变得紧致。还有晚上睡觉的时候按摩一下皮肤松弛的地方，可以配合一些紧致霜和一些滚轮式的按摩仪器来帮助按摩。按摩完然后睡觉，每天一定要保持充足的睡眠。这样坚持下来，慢慢的皮肤就会变得和减肥前一样了。

严重肥胖症患者，皮肤过度扩张，弹性极差，肥胖年龄越长，皮下胶原纤维就断裂越严重，皮肤弹性也就越差，所以减肥后会出现皮肤松弛的现象。一般的松弛，即对正常生活和美观无明显影响的，可以通过加强锻炼等方式来自然恢复。选择含蛋白质的护肤品蛋白质有维持组织生长、修补组织和更新组织的作用。

暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。最好的方法饮食要均衡，多吃蔬果同时也要吃肉类食品，不能偏食。

减肥后脸部皮肤松弛多使用一些含有蛋白质的护肤品可以重建支撑皮肤的胶原肽键和螺旋网状结构，让肌肤恢复弹性，从而重获紧致轮廓。除了护肤品外，多吃含有胶原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚也含大量的胶原蛋白。