晚饭不吃米饭能减肥

晚上只吃菜不吃饭能减肥吗

1、首先不吃主食是为了减少碳水的摄入，然而很少有人能做到完全不吃任何主食，偶然一次恢复主食就会快速反弹。其次晚上只吃菜，也未必能达到减肥的效果，除非是纯白水煮的青菜，否则任何经过煎炒油炸的蔬菜都有很高的热量。不吃饭为了减少碳水，对身体健康有害无益。

2、但是对于节食减肥，不能够盲目的去执行。如果自己盲目的节食减肥，最后带来的后果是非常的大。因为节食减肥，会导致自己的肠胃发生疾病。晚上不吃主食，其实会瘦，但是对于身体来说，也是没有好处的。节食减肥，要吃低热量的食物节食减肥，要吃低热量的食物。

3、你是指不吃任何主食，还是主食里就不吃米饭，馒头、饺子、面条等等，该吃还吃？ 不吃主食只吃菜，能减肥吗？能减肥，对于减肥来说效果一定很好，而且速度特别快，它对减肥有效果是毋庸置颖的。 算是好的减肥方法吗？此方法是一把双刃剑，利用的好可以杀敌于无形中；利用的不好，芹神也能杀自己。

4、x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=https：//iknow-pic.cdn.bcebos.com/7a899e510fb30f249d1225fdc495d143ac4b0340/ 严重的会影响脂肪的分解率(脂肪更少被消耗)。