孕妇日常护理

孕晚期如何科学正确地护理孕妇?

1、孕晚期胎儿逐渐长大，妈妈的腰会越来越累，跟轻松的孕中期形成了鲜明的对比，首先出现的变化应该是尿频尿急问题，上厕所的次数明星增加了，有的孕妈妈严重的一个晚上要起夜5到6次，肚子大了起身比较困难，可以让老公帮忙慢慢起身，等自己完全清醒后才去到厕所，没睡醒容易摔倒。

2、按摩放松：孕妇可以在晚上睡觉前用温水泡脚，然后轻轻按摩脚部和小腿肌肉，促进血液循环和淋巴排泄。也可以使用按摩器进行按摩，缓解脚部疲劳和肿胀。 注意保暖：孕妇在冬季要注意保暖，穿上厚袜子和棉鞋，避免受凉引起水肿加重。

3、其实偏食和不合理的营养搭配就会影响胎儿的正常生长发育。长期偏食将使母体的能量严重缺乏导致胎儿停止发育。因此，孕妇不要以自己的好恶来选择自己的膳食。可以吃孕妇营养膳食组合如：孕早期营养粥组合、孕晚期营养麺组合、产褥期营养粥组合等，这些食品在红孩子和淘宝网上都能找到。