豆腐汤减肥

减肥豆腐汤怎么做好吃

1、豆腐的减肥食谱一：豆腐汤材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。做法：黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。

2、巨减肥，豆腐汤的做法 热水炖豆腐，20分钟。文火 小米下锅，10分钟后下香菇 加盐胡椒。完事儿。我做了辣酱，（辣椒+酱油+蜂蜜）用来蘸豆腐用。让口感变的有意思。

3、将豆腐放入锅中，用开水焯一下后，沥干水分，将金针菇和香菇洗干净。用植物油将姜葱爆香，然后放入辣白菜翻炒片刻。在锅内加入适量清水，放入辣椒酱、黄酱一起熬煮，水沸后放入油豆腐、金针菇和香菇。熬煮几分钟后放入豆腐，接着熬煮5分钟，最后加入鸡精、香油、葱末。

4、步骤一：准备食材 黄瓜洗净，去皮切成小段或者小丁，这样更容易入味。嫩豆腐切成小块，用开水焯一下去除豆腥味。鲜香菇洗净切片，增加汤品的香味和口感。葱切成葱花，姜切片，大蒜拍碎备用。步骤二：煮汤底 锅中加入适量清水，放入姜片和大蒜，大火烧开。