水潺孕妇能吃吗

海鲜水潺孕妇可以吃吗?水潺鱼的营养价值

增强体质 水潺中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、BB2以及钙、铁、磷等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的生理状态，因此平时适当地吃一些水潺可以起到增强体质的作用。

只要吃得不多，基本没有问题。在购买水潺时，要尽量购买鲜活的水潺。在其新鲜度下降或保存时间过长的情况下，尽量不要食用。

孕妇能吃海鱼吗孕妇是可以吃大多数海鱼，海鱼具有促进大脑发育的作用，而且还含有丰富的HHA，这对于胎儿的生长发育有很好的帮助。

正常情况下孕妇能吃海鲜，但是在吃的时候一定要适量，如果过量食用海鲜可能引起孕妇出现腹痛、腹泻的症状。

水潺是新鲜鱼类，一般炖食较多，具体做法：水潺用热油煎一煎，然后加入纯净水，开大火煮沸，之后转中小火炖煮半个小时，调味后出锅食用。6 注意事项 适宜人群：消瘦、免疫力低者。禁忌人群：鱼肉过敏人群。

有一些海鲜对于孕妇而言是可以吃的，因为可以为孕妇补充丰富的营养。虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。