睡前喝红酒减肥

晚上睡前喝红酒真的可以减肥吗

已有证据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。Q：那么，睡前喝红酒减肥吗？A：适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。

由于红酒是由葡萄酿造的，还含有大量的维生素，维生素可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用，抑制人体内脂肪的增生，对于减肥也有一定的帮助。

红酒中含有多种维生素、氨基酸，有减肥美容、抗衰防老的作用，有的人说睡前喝红酒能缓解疲劳，那么睡前喝红酒会胖吗？睡前喝红酒会胖吗 适量食用不会。

睡前喝红酒的好处 （1）预防缓解失眠 长期在晚上睡前喝一点红酒，能放松身心，舒缓心情，而且能提高人类睡眠质量，它能让人类失眠，焦虑和多梦的症状明显好转，这是人们在晚上睡前喝红酒的最大好处。