孕妇维a摄入量

正常成年人维生素A的每日摄入量标准

人体摄取的维生素A成人不能超过3mg/天，儿童不能超过2mg/天。维生素A主要用于防治夜盲症、干眼病，也用于烧伤后皮肤的局部化脓性感染。若服用大剂量维生素A，因为排出比不高而会发生急性维生素A过多症，主要症状为短期脑积水与呕吐，部分可有头痛、嗜睡与恶心等症状。

中国居民维生素A的推荐摄入量因年龄和特定阶段而有所不同。对于0至4岁的婴幼儿，每日建议摄入量为400μg视黄醇当量(RE)，对于4至11岁的儿童，男性推荐摄入量为500μg RE，女性为400μg RE。青少年和成年人（12至49岁）的男性RNI为800μg RE，女性为700μg RE。

针对成年男性，建议的每日维生素A摄入量为1000国际单位（IU），这可以预防维生素A缺乏。对于10至15岁的少女，建议的每日维生素A摄入量为4600国际单位。16岁以上的女性，建议的每日维生素A摄入量为4200国际单位。为了满足日常对维生素A的需求，成年人每天可以通过食用约0.85个柠檬来获取。

对维生素A的建议每日摄取量 就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。10～15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。

正常成年人维生素A的每日摄入量标准为800μgRE。该标准是中国营养学会第六届六次常务理事会通过并发布的。维生素A是人体必不可少的营养素之一，具有维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖、抑制肿瘤生长等多种功能。

维生素a成年人一般每天摄入5000IU就可以，如果是青少年摄入量要更少。如果可以通过食疗补充，最好就不要服用药物额外补充，以免出现药物中毒的情况。