孕妇能不能减肥

有些女性在怀孕的时候也要减肥,这样做真的合适吗?

1、为了让宝宝营养充足，孕妈妈需要饮食均衡。建议补充磷脂DHA，即使孕妈妈孕期有代谢异常问题，磷脂DHA也能通过母婴屏障进入宝宝体内。其次，叶酸很重要！一般每天补充0.4~0.8mg，但建议孕妈妈做一个叶酸基因检测，以防自己叶酸代谢有问题。而减肥的事，还是生完宝宝后再考虑吧。

2、有很多人想在怀孕期间每周长1斤，其实不需要长那么快。在整个孕期希望早、中、晚期做一次集中管理，这样会比较合适。孕期怎么吃，在保证营养能力的同时，还能把身材控制在一个健康美丽的范围内？孕期不宜过胖或过瘦。

3、时下有一种说法，“女人怀孕前积极减肥，更有利于产后体形恢复”。昨日记者从济南几家大医院了解到，营养门诊中，很多女性问到孕前要不要减肥这个问题。医生说，孕前减肥，产后身材恢复更快，但效果因人而异，要在医生指导下运动。