来事期间怎么减肥

月经期减肥怎么不掉秤啦

经期减肥为什么不掉秤，有些人因为在来月经前出现了经前期紧张综合征，会导致体重增加、水钠潴留的情况，来月经之后水钠潴留、体重增加的情况还没有得到改善，所以即使及时减肥或用其他方法减肥都不可能出现掉称的情况。

便秘问题：正常的排毒途径包括汗液和大小便。如果存在便秘问题，毒素无法及时排出体外，这会影响体重下降。 饮酒和饮料：酒精和含糖饮料的热量很高，不易代谢，因此，在月经期间摄入这些饮品可能会导致体重不下降。

月经期后一周(高速期)：姨妈离开后，这个阶段的一个问题就是喝水都容易长肉。所以，想减肥的女生在这个阶段要注意，避免高热量的食物，多吃高纤维、低热量、低糖分的健康食品，可以帮助消除体内堆积的脂肪，达到减肥效果。也就是说，这个阶段胖得快也瘦得快，关键在于饮食选择。

不吃不喝不掉秤 我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。

月经前一周减肥不掉秤，属于正常的现象。因为来月经前由于体内激素水平的变化，体内可出现钠水潴留，身体内有过多的水份没有排出来，体重就会增多，这时女性会感觉到乳房胀痛或者沉重感，也可出现腰骶部酸痛等现象。月经过后体内激素水平恢复正常，身体排出了过多的水份，体重就会下降的。