孕妇能吃板栗么

怀孕能吃板栗吗?

1、可以吃的 而且很有营养 甘甜芳香，含淀粉51～60%，蛋白质7-7%，脂肪2-4%，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。

2、怀孕期间可以食用板栗，因为板栗营养较丰富且含有多种维生素、矿物质以及微量元素，且中医认为板栗有养胃、健脾、补肾的功效。所以在怀孕期间的孕产妇可以食用板栗，但建议适当食用，若食用较多会有胀气或者胃排气不畅的感觉。

3、女性在妊娠期间可以适当食用板栗。板栗是较好碳水化合物的来源且味道甘甜，孕妇适当食用板栗，有助于促进食欲且增加营养。板栗含有比较多的维生素、部分微量元素和矿物质，对于孕期孕妇的生理需要以及胎儿在宫内的生长发育的需求，有助于起到膳食平衡的作用。