减肥可以吃青萝卜

青萝卜(吃青萝卜的好处和坏处)

但如果本身脾胃比较虚弱，容易拉肚子的话，那么是不建议每天都吃青萝卜的，以免对脾胃造成较大的刺激。青萝卜生吃有坏处吗 适当地生吃一般是没有坏处的。

但如果吃得太多，肠道蠕动过大，就会导致产气过多。刺激性胃肠道黏膜：主要是因为青萝卜味辛，性凉，长期吃太多，会对胃肠黏膜造成刺激，导致出现胃痛、腹泻等症状。青萝卜又称水果萝卜，因其水份多、味甜而广受人们喜爱，而且其中含有丰富人体必需的营养物质，适当食用，对缓解便秘、减肥都有好处。

青萝卜的禁忌一般孕妇不宜使用，会导致出现流产症状，并且不宜和水果一起吃，会导致身体出现甲状腺肿大现象，体质虚弱的人不易食用。青萝卜里面含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力，并且还可以治疗便秘，具有润肺止咳和降火祛痰的功效。

提高人体抗病能力 此外，青萝卜还能有效提高人体免疫力，当青萝卜中的纤维木质素被人体吸收后，能提高免疫球蛋白的数量，因此可以减少多种病毒对人体的伤害，对维持人体健康有极大的好处。

青萝卜养胃，可以促进胃肠蠕动。青萝卜富含维生素C、膳食纤维、高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，清热舒肝的效果极佳，还有健脾防痰，生津止渴等功效。同时青萝卜所含热量较少，纤维素较多，可促进胃肠蠕动。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、预防冠心病、动脉硬化等疾病。