孕妇紧缚

产后收腹有什么好法子呢,产后收腹适合用哪种好

1、产后快速收腹：饭后散步、海盐按摩法、床上转体操、腹式呼吸、饮食要均衡。饭后散步 晚饭后的散步不仅能让新妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。

2、妈妈在产后除了要控制饮食，在身体恢复良好的情况下，可以参加一些有氧运动，比如瑜伽慢跑，散步，仰卧起坐等等都有利于收腹。妈妈在产后饮食要注意少食多餐，平时可以适当的给腹部按摩，有利于促进消化吸收。

3、产后用什么收腹好些缩腹走路法。平常走路和站立时要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

4、，穿专用的收腹裤 现在有一些专门针对产后女性收腹的裤子，效果也比较好。

5、仰卧起坐。在腹部肌肉恢复一定的力量之后，新妈妈们可以开始仰卧起坐的练习了，从每天5个开始，逐渐增加到50、100个，新妈妈们根据自身的体力和体能增强练习强度。