吃什么燕麦可以减肥

什么麦片减肥最有效

什么样的麦片适合减肥人 吃什么样的麦片适合减肥人吃是大家经常讨论的，一般来讲无添加蔗糖的最适合，其实吃燕麦就是补充膳食纤维，增加饱腹感，如果要用燕麦减肥的话，可以燕麦加点蔬菜煮着照三餐吃，短时间内就能瘦下来，如果怕伤身体，就替代晚餐就行，也是很有效果的哦。

第二个推荐桂格燕麦片。桂格的燕麦片有很多种，纯麦片，加奶的，加紫薯的，加红枣的等等，注意了，减肥的一定要选纯燕麦片，那种添加其他东西的，热量都不低！桂格的麦片比较碎一点，口感更软，有点入口即化的感觉。喜欢这种口感的可以试一试。第三个推荐家乐氏的脆麦片。

但是，应对仓储货架上的诸多“燕麦粉”、“燕麦片”、“燕麦片”这类商品，你能挑选哪一种呢？买回去以后，你又会如何服用呢？这却并不是所有人都能说清晰的。

尝味道 有条件的话，可以尝一下燕麦片的口感，比较纯的燕麦片口感比较清淡，有天然燕麦香，而且吃起来口感还会有些粗糙；如果燕麦片吃起来味道较甜，口感细腻、不粘嘴，这样的燕麦片中多含有糖分、奶精等添加物。6 哪种燕麦片适合减肥吃 纯燕麦。