孕妇能吃小米红薯粥吗

产妇可以吃小米地瓜粥吗

坐月子是可以喝红薯粥也可以多喝些小米粥，产后吃小米粥的益处是很多的，小米粥具有开胃、养胃的效果，营养丰富，富含多种矿物质和维生素，可为产妇提供营养，增强体力。

小米红薯粥主要有以下的禁忌。小米不宜作为妇女产后主食来食用，主要由于它所含赖氨酸过低而亮氨酸又过高，故要注意饮食搭配，以免缺乏其他营养。另外，小米忌与大豆或肉类食物一起食用。

这道地瓜小米粥在月子期间吃是非常好的，首先小米和地瓜都是营养丰富的食材，小米可以滋阴养血、和胃安眠，而地瓜则可以促进肠胃蠕动，对预防产妇便秘大有帮助，因此坐月子不知道吃什么早餐时就吃地瓜小米粥吧。

怎么做？下面为大家推荐几款产妇营养早餐食谱大全里的经典食谱：1 地瓜小米粥 材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。

吃小米红薯粥有一些禁忌的，一些人群不适宜多吃。妇女产后不可以当主食来食用，主要由于它所含赖氨酸过低而亮氨酸又过高，搭配其他食物，以免缺乏其他营养；气滞者、体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。

红薯虽然属于碱性，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物。而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。