产后修复要一年吗

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• 1、产后修复多久开始做,产后修复项目怎么样

产后修复多久开始做,产后修复项目怎么样

研究表明，产后6个月内是产后康复黄金期，1年内是康复期，3年内是有效期，建议产后康复越早开始越好。在生产到产后42天，主要是维持肌肉延展性，调整呼吸和心肺功能，为后期训练做储备。

产后恢复要等满月产后恶露排空，42天孕检之后才可以做。例如满月出汗，满月发汗可以把月子里的一些体内湿气排出去，降低之后怕寒畏冷状况，本人认为觉得这一可以做。

所以产后的修复一般是在四十二天去做比较好。因为此时女性的恶露基本已经干净了，子宫的收缩也会处于一个正常的状态。这个时候去做的话，就不用担心子宫的收缩受到干扰。