运动减肥喝什么饮料

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• 1、最近减肥,喝什么运动饮料能补充体力,又不发胖呢?

最近减肥,喝什么运动饮料能补充体力,又不发胖呢?

第喝茶可以帮助减肥，绿茶是最好的选择。绿茶作为最常见的茶类饮品，具有减脂降压解腻的功效，平时饮食中高热量的食物多，可多喝一点绿茶，清清肠道，同时也能治疗便秘。

柠檬苏打水 柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，喝起来酸酸的，很可口，常喝的话还可以美白，很多爱美的女生都对柠檬水情有独钟。

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运动完可以喝低热量、含电解质的饮料，不容易导致发胖。机体在运动完后，往往会大量出汗和散发热量。因此会大量流失水分、电解质以及消耗大量能量。此时比较适合喝含电解质多的饮料，避免出现脱水。