春季女性饮食养生

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• 1、女性春季养生吃什么食物好

女性春季养生吃什么食物好

春天气候干燥，重在养肝，芹菜中就含有大量的补肝物质，比吃药强的多。而且芹菜中的碱性物质，还能让心情愉悦，缓解心浮气躁的毛病。身体好，心情好，人自然更漂亮。

春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物；豆浆、绿豆等豆类；芝麻、核桃、苹果等。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。

红枣 红枣是不错的选择，因为红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

女性春季养生食谱3 女性春季养生的食物。红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。