孕妇可以吃杂粮粥吗

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• 1、孕妇早餐吃杂粮粥好吗

孕妇早餐吃杂粮粥好吗

首先，可以喝五谷杂粮粥。五谷杂粮粥包含有糯米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物。这些食物都开胃健脾。女性在怀孕期间胃口会出现不好的症状。

孕妇早餐吃杂粮粥好，但还需搭配其他食物五谷杂粮营养比较全面，可以这样做早餐。但为了营养全面，最好再搭配点蔬菜水果等。

孕妇不能吃太多性凉的食物，对胎儿以及自身的身体，都不是很好，所以在挑选杂粮的时候，最好不要选择薏米以及绿豆等性凉的杂粮。孕妇必须要选择适合自己的杂粮粥，才可以让自己以及胎儿摄取营养，不然将会有反效果。

晚上就预约好。贴心小tips：预约型可以把时间提前一些，让杂粮粥有个冷却的过程，早餐起来可以直接喝温热型，免得过烫。 月嫂说，这种粥里一定要加红枣和黑芝麻，对胎宝的皮肤和头发都很好。