产后修复最好的锻练器材

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• 1、修复盆底肌用康复仪好还是哑铃好?

修复盆底肌用康复仪好还是哑铃好?

1、修复的话，我觉得一般用这种康复仪比较好一点，因为它锻炼的话也是针对性的比较好。

2、这个修复盆底肌这个还是用康复仪比较好一些，修复好之后才可以做一些简单的运动就可以了。

3、该方法科学、准确、方便有效。大悦盆底肌修复仪治疗原理跟医院也是一样的。

4、不需要的，我是在朋友的推荐下选择大悦盆底康复治疗仪在家治疗，大悦盆底肌治疗仪不需要其他辅助运动来一起做治疗，大悦盆底康复治疗仪具有国家二类医疗器械证书。

5、阴道哑铃是利用地心吸力，让使用者感到如果不用力吸住哑铃就会掉出来的意识，迫使使用者用力收缩阴道括约肌，通过有意识地收缩阴道括约肌，让阴道松弛现象得以恢复。

6、连续做10～15分钟，每日2～3次。此外，也可以使用盆底康复器即阴道哑铃辅助盆底肌的锻炼，具有居家巩固、维持盆底康复治疗的效果。盆底康复器主要分为5个重量级，逐步增加，具有简单、方便、安全、有效等特点。