孕妇吃鲅鱼吗

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• 1、孕妇怀孕期间,除了鲫鱼之外还能吃什么鱼?这些鱼类应该怎么做?_百度...

孕妇怀孕期间,除了鲫鱼之外还能吃什么鱼?这些鱼类应该怎么做?_百度...

新鲜的最合适，金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼，罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，合理的膳食调配。

孕妈妈常常应用，能补充维生素，提高人体的抵抗疾病工作能力。鲫鱼还能改进食欲不佳.脾胃虚弱等病症，做一道白蔻蒸鲫鱼，能医治消化不好.胎动不安等病症，缓解孕妈妈的恶心呕吐反映，提高胃口。

鲫鱼、草鱼、鲑鱼、黑鱼都可以，就要看你怎么做？鲫鱼和黑鱼适合做汤，而草鱼和鲑鱼适合蒸。做鱼汤时，要先把鱼在锅里用猪油煎一下，这样做出来的鱼汤才白才靓。孕妇喝的鱼汤最好只加一些胡椒、盐巴和葱花就可以了。

适合孕妇吃的鱼有：鲫鱼、鲤鱼、鳗鱼、青鱼、深海鱼。鲫鱼能清热解毒，还有通乳的功效。鲤鱼能够利尿止咳，还能够安胎、清热、解毒。鳗鱼也有养血补血、利筋骨的功能，适合孕妇食用。