女性养生推拿图解

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• 1、常按摩哪些穴位能延缓衰老?常按摩什么穴位可以延缓衰老?

常按摩哪些穴位能延缓衰老?常按摩什么穴位可以延缓衰老?

1、抗衰老的穴位阳白穴位置：位于前额部，当瞳孔直上，眉上1寸处。按摩：双手用温水洗干净，搓暖后食指按压处穴位，慢慢用力点按，每次按摩100次左右，每天可多次按摩。适度适宜，速度缓和，不要太快。

2、百会穴（头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心）百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交汇于此。

3、这个穴位可延缓衰老养白穴(阳白穴)皮肤白嫩让人看起来会更有精气神，年轻靓丽，所以女性想要不衰老，首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来，而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩，并且气色恢复有重要做用。

4、按摩的穴位气海穴也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为5寸)。

5、经常按摩足三里穴，对于抗衰老、延年益寿大有裨益。 女性按摩或艾灸足三里，可以有缓解痛经、补益气血、暖宫调经的作用 。 宫寒痛经，可用艾条悬灸。

6、手部足部 我们可以双手对搓手掌50下，手背50下，经常搓手不仅能促进大脑的发育，还能增加双手的柔韧性和抗寒性。