减肥可以吃桑葚果

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• 1、桑葚增肥还是减肥

桑葚增肥还是减肥

1、吃桑葚一般不会引起发胖，除非食用过多。桑葚是一种水果，含糖量大约是8%，是一种低含糖量水果。桑葚每100克的食物中含有57千卡的能量，主要是以微量元素以及纤维素含有量比较多。

2、葚属于热量适中，膳食纤维丰富的一种水果，比较适合减肥吃。桑葚的营养价值还是比较高的，并且桑葚中含有可以促进新陈代谢，帮助减肥的物质，也有着很好的美容效果。

3、桑葚热量很低，不会增胖反而会减肥，吃之前要在清水里洗干净。