产后啥时候能做修复运动

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• 1、生完孩子以后,多久就可以开始产后修复?

生完孩子以后,多久就可以开始产后修复?

1、生完孩子多久可以恢复身体 产妇从胎儿出生到全身器官恢复（乳房除外），一般需要6-8周。

2、宝妈在生完宝宝后身体会变得特别脆弱，尤其是子宫。需要5到6周才能恢复到孕前的状态。一般宝妈产后恢复的进度：第一是子宫体的恢复。胎盘娩出后，子宫慢慢收缩恢复。子宫体高度每天降一到二厘米。

3、产后42天到6个月以内，是妈妈产后修复的黄金时间其实一般来说，宝妈本身就是具备一定的自我修复能力，出了月子期后，也就是产后42天，宝妈就可以配合自身的恢复，循序渐进地进行产后修复了。