有什么方法可以减肚子上和腰上的赘肉?1、慢跑属于有氧运动之一。慢跑能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步需要坚持30分钟以上。2、按摩腹部，对减肚...
小编 2024-03-06 40 0