特别爱吃饼干,但是又想减肥,我该怎么办1、吃零食的量和时间要以不影响正餐为原则。零食尽量安排在两餐之间的固定时间，养成规律进餐的习惯，不能以零食替代正餐。不推荐一边看电视一边吃零食，这样容易在不知不觉中摄入过量的食物。...
小编 2024-03-14 45 0