产后修复什么时候做运动

产后修复运动:凯格尔运动的正确时间1、一般来说，如果您没有任何并发症或特殊情况，可以在产后第一天开始进行轻度的凯格尔运动。这些运动包括收缩和放松盆底肌肉，类似于尝试停止尿液流动的感觉。逐渐增加运动的强度和持续时间，但要...

小编 2024-05-10

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