怎样才能自己在家减肥,既不累,又减的快晚餐：一小碗米饭，蔬菜可以多吃，不过自己掌握分寸。运动：拉伸小腿，左右各40下；自行车蹬腿运动，大概120下左右，记得完了之后要压腿；还有一些简单的弯腰拉腿运动，前后大约半小时就...
小编 2024-06-25 44 0