轻断食减脂安排上实践证明，坚持16+8轻断食一个月，平均可减重约10斤，长期坚持有助于持续减重。控制碳水化合物的摄入是关键，应尽量避免高糖食物，偶尔的适量放纵对减肥计划影响不大。16+8轻断食的执行，可以通过选择合...
小编 2024-08-31 53 0