哪些无氧运动可以减肥

急!有关无氧运动!俯卧撑有助于增强核心力量，塑造胸部、肩膀、手臂和背部。力量冲刺在有氧运动如跑步、步行、骑自行车或游泳中加入无氧部分，以30到60秒的最高速度锻炼力量和全面耐力。跳绳跳绳以速度锻炼力量、燃烧脂肪...

小编 2024-09-30

113 0