怎样才能最快减掉肚子上的最赘肉?1、仰卧起坐运动：将手放在头后，身体伸直或屈膝，交替进行坐起动作。根据自身状况逐渐增加时长，每次至少坚持15分钟。呼啦圈旋转法：正确使用呼啦圈可以有效瘦肚子和腰部。每天坚持旋转20分钟左...
小编 2024-10-31 50 0