在宿舍有哪些可以推荐的健身运动?提高心肺功能：平板支撑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强心肺耐力和肺活量。帮助减脂塑形：平板支撑可以帮助减脂塑形，特别是腹部和臀部的脂肪，有助于塑造健康的身材。踏步机在室内也能有...
小编 2024-12-01 43 0