200斤跑步减肥计划

我身高1米85。体重200斤。该怎么样减肥。想要减掉20斤纯脂肪，需要多长时间？根据德国运动学家的研究，一个体重为160斤的人要减掉20斤脂肪，可以通过以下几种方式：骑自行车100个小时；步行270个小时；慢跑...

小编 2025-01-24

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