睡觉前减肥运动1、平躺仰卧，两脚打开与肩同宽。右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不靠在床上。换左脚重复上述动作，一组共5次。向左上方抬高右脚，停顿一秒后放下，换左脚重复。保持膝盖...
小编 2025-02-12 4 0