本文目录一览：1、如何跳绳瘦得快?跳绳瘦身的减肥计划!如何跳绳瘦得快?跳绳瘦身的减肥计划!1、绕旋跳两个人的跳神练习：一个人先叉开两腿蹲下，甩动绳子的时候使跳绳在地上画弧线，这时候另外一个人就可以断地从甩动的绳...
小编 2023-09-05 48 0